Что можно сделать чтобы росли волосы. Питание для волос: что есть, чтобы волосы росли быстрее

Волосы на голове у человека растут достаточно медленно – это природная данность. Если они совершенно здоровы, и их обладатель редко жалуется на плохое самочувствие, то скорость прироста может составлять до полутора сантиметров в месяц. Но женщин, мечтающих о роскошной и впечатляющей шевелюре, это совершенно не устраивает, и они стараются ускорить рост волос любыми доступными средствами.

Заставить волосы расти быстрее, чем позволит сама природа, в принципе, невозможно. И виной этому генетические программы, заложенные в организме. Но дело в том, что у большинства людей волосы не растут с такой скоростью, какая им отведена. И вопрос «Что делать, чтобы волосы росли быстрее?» правильнее бы звучал так: «Как предотвратить замедление роста волос?». У этой проблемы множество причин – тут и неправильное питание, и недостаточно насыщенный витаминами рацион, и негативное воздействие на волосы со стороны окружающей среды, и слишком агрессивные методы ухода – например, пересушивание феном, пережигание плойкой, слишком сильное воздействие красителей.

Нет какого-то одного универсального средства, обеспечивающего максимально возможный рост волос. Добиться положительного результата можно только в том случае, если применять целый комплекс оздоровительных мер.

Как заставить волосы расти быстрее? Народные средства

1. Для полноценного обязательны витамины группы В, кальций, железо, хром, цинк, магний, марганец, калий, кремний, селен, сера. В повседневный рацион должны входить творог, сыры, молоко, желтые и зеленые фрукты и овощи, овес, бобовые, коричневый рис, пивные дрожжи.

2. Благотворно сказываются на росте волос любые физические упражнения и систематические занятия спортом вообще. Ведь во время движения усиливается кровообращение в организме, и активизируются процессы обмена веществ.

3. Массаж головы стимулирует кровообращение непосредственно в коже головы – корни волос в результате таких процедур получают больше кислорода и питательных веществ.

4. Чаще употребляйте в пищу , польза которых выражается и в способности улучшать состояние волос.

5. Если вы постоянно испытываете стресс или депрессию, волосы не только будут медленно рост, но и потеряют весь свой лоск и блеск. Старайтесь регулярно гулять на свежем воздухе и ложиться спать не позже 23.00.

6. Старайтесь как можно реже пользоваться феном для сушки волос, особенно в теплое время года. После мытья головы дайте волосам возможность высохнуть естественным путем.

7. Делая ваши любимые маски для волос, добавляйте в них по паре капель эфирных масел. Особенно хороши для подобных целей масло бей, розмариновое масло, масло мускатного ореха.

8. Мощный стимулятор роста волос – перцовая настойка, приобрести которую без особых проблем можно в аптеках. Препарат разводят кефиром или оливковым маслом в соотношении 1:2 (на одну столовую ложку настойки берется две столовых ложки кефира или масла) и втирается в кожу головы. Если вы испытываете легкое жжение, значит, маска «работает» правильно, и просто к голове приливает кровь. Средство держат на волосах около часа и смывают теплой водой с шампунем.

9. Не менее эффективны с точки зрения усиления роста волос и . Принцип применения ничем не отличается от масок с перцовой настойкой. А рецепт горчичного ухода выглядит так: 1 желток, ? стакана кефира и 1 чайная ложка горчицы с горкой. Такие жгучие маски можно делать не чаще одного раза в неделю, так как они могут раздражать кожу головы и стать причиной образования перхоти.

10. После мытья полоскайте волосы настоем коры дуба и шелухи репчатого лука, взятых в равных пропорциях. Поскольку луковая шелуха обладает пигментирующим эффектом, то способ подходит только обладателям темных волос.

11. Маска из с дрожжами тоже хороша в ситуации, когда волосы растут слишком медленно. Для нее потребуется немало компонентов: по 2 ст.л. репейного и касторового масла, 1 ст.л. меда, 1 куриный желток, и 1 ч.л. свежих дрожжей, разведенных в небольшом количестве теплого молока. Все смешайте и подогрейте на водяной бане до тех пор, пока масса не станет однородной. Теплую смесь втирают в корни волос, распределяют по всей длине, укутывают голову полиэтиленом и теплым полотенцем, а через два часа моют голову теплой водой и мягким шампунем.

Как эффективно ускорить рост волос?

Есть много случаев, когда хочется ускорить рост волос. Надоела короткая прическа, плохо постригли волосы, скоро мероприятие, где нужны длинные локоны. Причины могут быть разные. Добиться быстрейшего роста волос очень просто и даже за короткий срок.

Что нужно сделать, чтобы волос рос значительно быстрее?

1. Рост волос в значительной степени зависит от средств по уходу за ними. Любой шампунь или бальзам надо покупать строго в соответствии с типом волос – нормальных, сухих или жирных. Универсальные средства «Для всех» лучше не брать. Если локоны окрашены – то шампуни, гели, лаки, муссы и бальзамы должны быть только для таких волос. Они точно принесут им пользу – укрепят, продлят яркость цвета и не замедлят роста.
2. На рост может влиять недостаток витаминов в организме. Очень сложно определить нехватку в организме определенного витамина, поэтому обычно их восполняют все разом. Специальные комплексы микроэлементов и витаминов можно купить в аптеке.
3. Соблюдение «бабушкиных рецептов» тоже бывает полезно: на морозе или ярком солнце лучше не находиться долго без головного убора. Перепады температур и излишний ультрафиолет плохо влияет на прическу. Волосы растут медленнее, становятся блеклыми и трудно поддаются укладке.
4. Для роста хорошо помогает массаж головы. Для этого не обязательно идти к специалисту. Массажная щетка вполне подойдет для применения – перед сном – каждый вечер, ею надо массировать голову в двух направлениях: по росту волос и против. Щетку лучше выбирать из дерева или щетины. Массаж можно делать и кончиками пальцев – круговыми движениями по всей голове. А также брать пряди и слегка вытягивать их в сторону – при этом надо по очереди «пройтись» по всей голове.

Мероприятия для роста волос в домашних условиях

• Помимо массажа, локонам будут полезны домашние маски

Хорошо их укрепляет и способствует росту - втирание в кожу головы растительных масел - оливкового, репейного, льняного, касторового или миндального. Масло греется на водяной бане и массажными движениями втирается в кожу на десять, пятнадцать минут, после чего все смывается шампунем. Процедуру не рекомендуется делать чаще одного роза в неделю, чтобы не забить маслом поры кожи.

• Ускоряет рост волос обычное пиво

Им мыли головы еще наши бабушки – от пенного напитка волосы начинают расти гуще и быстрее. Сегодня пивной рецепт можно усложнить: пиво смешать с яйцом, мякотью банана и ложкой подогретого меда. Должна получиться кашеобразная смесь. Она втирается в кожу на полчаса, после чего смывается водой. Ее рекомендуется повторять раз в две недели.

• Прическа становится длиннее и после дрожжевой маски

Для нее понадобятся: чайная ложка с сухими дрожжами, желток, по столовой ложке масла репейного и касторового, 10 мл коньяка и ложечка меда. Все ингредиенты хорошо перемешиваются до состояния сметаны и втираются в кожу. Для большего эффекта голову надо укутать целлофаном и махровым полотенцем, длительность воздействия - два часа. Повторять процедуры можно каждые несколько дней – уже через две недели появится результат.

• Хорошо помогает удлинить локоны перцовая маска

Она состоит из меда и молотого красного перца. Они втираются в голову 2 раза в 7-10 дней. Но делать это надо аккуратно, чтобы маска не попала в глаза. Рост волос обусловлен жгучим перцем, усиливающим кровоток. Наносить лучше после мытья.

• Таким же эффектом обладает горчичная маска

Сухой порошок горчицы надо развести теплой водой, смешать с кефиром, нанести на кожу и обязательно укутать голову. В эту и любую другую маску для увеличения эффекта можно добавить по одной ампуле витамина А и Е.

Что сделать, чтобы волосы не выпадали и не секлись?

Есть несколько несложных правил, соблюдение которых поможет избежать секущихся кончиков и сделает волосы крепче.

• как можно реже пользоваться приборами для укладки и сушки.,
• долго не находиться на солнце и морозе с непокрытой головой.,
• включить в рацион рыбу, фрукты, орехи, растительное масло.,
• дважды в месяц для профилактики делать втирания в кожу головы репейное или касторовое масло, не забывайте о добавлении витаминов Е и А.

Народные средства

Помимо масок и втирания масла можно уменьшить время роста волос ополаскиванием их отварами трав. Для этого подойдут ромашка, календула, липа, мята, шалфей, череда. На первом месте в списке народных проверенных средств стоит корень лопуха. Лучше собирать его самостоятельно, сушить и использовать круглый год. Все травяные настои готовятся путем запаривания сухих или свежих листьев растений, их настаивания и процеживания.

Вместо шампуня можно иногда мыть голову яйцом, оно тоже укрепляет локоны и способствует их росту. Слишком часто не злоупотреблять, чтобы не привести к их жирности. Смывается яйцо обычной водой.

Сделать короткую стрижку можно за несколько минут. А вот отращивание косы – это длительный процесс, требующий тщательного ухода за локонами. А ведь так хочется ускорить рост волос, чтобы получить прическу, о которой мечтаешь, побыстрее.

Каждая девушка хочет иметь густые, длинные волосы

Как быстро отрастить длинные волосы: добиваемся эффекта за месяц

Наука утверждает, что скорость роста волос заложена генетически. Они отрастают на 1-2 см в месяц. Но всем знакома ситуация, когда длина локонов на протяжении нескольких месяцев почти не меняется. Еще обиднее, когда пряди немного отрастают, но их кончики сильно секутся, и их приходится подрезать. А еще бывает так, что волоски отрастают до определенной длины и выпадают или ломаются.

Предотвратить выпадение и ломкость волос возможно

Из этой статьи вы узнаете, как правильно ухаживать за шевелюрой, чтобы такие ситуации не повторялись, и кудри были здоровыми до самых кончиков. Мы расскажем:

• как правильно ухаживать за своей шевелюрой;
• какие витамины нужны для более быстрого роста локонов;
• как улучшить кровообращение кожи головы, для того, чтобы волосяные луковички получали усиленное питание;
• какие народные приметы нужно знать, чтобы случайно не замедлить рост волос.

Правильный уход за шевелюрой в домашних условиях для женщин и мужчин

Неправильно выбранный шампунь может истощить локоны, и они станут сухими. Недостаток витаминов может сделать волосы слабыми и привести к их выпадению.

Частые покраски и химическая завивка тоже негативно влияют на состояние прядей. Пересушивание локонов феном и горячей плойкой приводят к расслаиванию кончиков.

Волосы требуют постоянного ухода

Вы сможете избежать этих проблем, если воспользуетесь такими советами:

1. Выбирайте шампунь, соответствующий вашему типу волос. Сейчас для щадящего ухода выпускаются бессульфатные средства для мытья головы. Не забывайте о бальзамах и масочках для ухода за локонами.
2. Если вы красите кудри, то постарайтесь перейти на натуральные краски (хну и басму), чтобы укрепить локоны. Если это невозможно, то выбирайте оттеночные бальзамы вместо стойких красок. Они почти не портят структуру волос.
3. Регулярно делайте масочки, чтобы усилить питание корней. для быстрого роста должна содержать компоненты, улучшающие кровообращение кожи головы.

Регулярно делайте питательные маски для волос

Какие витамины или средства необходимы для густых локонов: сколько их принимать

Витамины должны присутствовать в продуктах, которые нужно употреблять ежедневно, а также в масках для ухода за локонами. Что нужно есть, чтобы росли волосы, вы поймете, если будете знать, какие существуют самые полезные витамины для шевелюры, и в каких продуктах они находятся.

В здоровой пище витаминов больше

Прием полезных микроэлементов

1. Витамин А делает кудри сильнее, добавляет им блеска, делает их крепкими. Содержится в яйцах, сливочном масле, рыбной печени, морковке, кураге.
2. Витамин В2 регулирует работу сальных желез, укрепляет пряди. Содержится в пиве, яйцах, капусте, пивных дрожжах, помидорах, пророщенной пшенице.
3. Фолиевая кислота, ее недостаток приводит к появлению ранней седины и выпадению волос. Она есть в апельсинах, капусте, шпинате. Фолиевая кислота предотвращает выпадение волос
4. Цианокобаламин (В12) стимулирует рост волос. Содержится в зеленом луке, печени, морской капусте, молочных продуктах.
5. Тимиан (В1) отвечает за структуру волос. Его можно получить из пивных дрожжей, семечек подсолнуха, печени.
6. Витамин Е отвечает за быстрый рост волос, здоровье кожи головы и питание волосяных луковичек. Его можно найти в листовых овощах, растительных маслах, орехах.
7. Витамины А и Д делают кудри крепкими. Эти витамины есть во многих фруктах и овощах. Витамина Д много в петрушке. В петрушке много витаминов А и Д

Витамины лучше всего усваиваются из свежих овощей и фруктов. Если некоторые продукты отсутствуют в рационе, то можно принимать витаминные комплексы. Фармацевты делают специальные витаминные добавки для красоты и роста локонов. быстрее и гуще, обязательно делайте масочки для шевелюры с растительными маслами, желтком яиц, добавляя к ним другие полезные ингредиенты. В растительное масло можно добавлять по несколько капель витамина Е. Рецептов таких средств очень много. Например, маска для питания корней волос.

Маска с маслом и яичным желтком стимулирует рост волос

Натуральная питательная маска с витаминами

Для масочки берут 1 ст. л репейного масла и такое же количество миндального и облепихового масел. Размешивают и подогревают до 40 градусов.К ним добавляют взбитое яйцо и подмешивают по 1 ампуле витаминов В12 и В1. Смесь держат на голове 1 час. Смывать нужно с шампунем.

Маску следует смывать шампунем

Маска с витаминами на отварах лечебных трав

По 1 столовой ложке сухих цветов ромашки и крапивы, и 1 стакан корня лопуха заливают стаканом кипятка, варят 15 мин., затем настаивают полчаса. К процеженному отвару добавляют 1 ст. ложку витамина Е и по 1 капсуле витаминов В12, А и яичный желток. Держат на локонах час и смывают водой с шампунем.

Как сделать шевелюру длинее на 20см: отличный результат за неделю

Есть несколько способов:

1. Массаж головы. Его можно выполнять руками или с помощью массажной щетки.
2. С помощью масок, разогревающих кожу головы. Такие средства содержат жгучие компоненты: горчицу, красный перец, лук, чеснок. .

Массаж головы стимулирует кровообращение

Масочка с горчичным порошком для обладательниц короткой прически

Это средство обогащает кожу головы витаминами группы В и стимулирует рост локонов. Для его приготовления надо взять 1 ст. ложечку сухих дрожжей и такое же количество сахара. Смесь разводят теплым молоком (0, 5 стакана) и оставляют для брожения на полчаса. К дрожжам добавляют чайную ложечку горчицы и столовую ложку меда. Массу втирают в кожу головы. Оставляют на 1 час, затем смывают.

Маска с горчичным порошком

Придаем прядям здоровья с помощью масочки с димексидом

Состав: 1 столовая ложечка димексида, 3 ложки облепихового масла. Нанести на кожу головы. Не втирать! Оставить на 1, 5 часа, затем смыть.

Луковая масочка: великолепный результат за один день - отзывы подтверждают

Пучок зеленого лука пропускают через мясорубку. Полученной кашицей нужно мазать волосы, чтобы быстрее росли. Держат маску на голове около 15 минут. Смывают водой (1 л) с ложкой яблочного уксуса.

В луке содержится много витаминов

Как нужно стричь голову и в какое время это делать?

Чтобы быстро выросли волосы, их кончики обрезают во время растущей луны: с 1 по 14 день. В новолуние обычно пряди не стригут. На убывающей луне можно обрезать кудри, чтобы надолго сохранить форму стрижки. Волосы растут медленнее, но становятся более сильными и крепкими.

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕОИНСТРУКЦИЮ

Длинные косы — признанный символ красоты и женственности. Еще недавно в моде были такие стрижки как каре и боб. А теперь все больше женщин хотят отрастить длинные волосы. Здесь нужно учитывать определенные моменты.

Скорость роста волос

Что должна знать девушка, мечтающая поскорее получить длинную косу? Во-первых, как правильно ухаживать за шевелюрой. Во-вторых, понимать, на сколько вырастают волосы за месяц. Этот процесс индивидуален для каждого человека. Считается, что за сутки волос вырастает примерно на 0,35 мм. Это совсем немного. Получается, что за месяц волосы отрастают на 1 см. Если с ними нет проблем.

Почему не растут волосы? Ответ на этот вопрос волнует многих женщин. Причины могут быть разными. Перечислим наиболее распространенные из них:

• возникновение стрессовых ситуаций. Неблагоприятные психологически факторы могут привести к нарушению гормонального фона и выпадению волосков;
• неправильное питание. При нехватке полезных веществ наблюдается ухудшение состояния волос и расслоение ногтей;
• генетические особенности. Если у ваших ближайших родственников (тети, сестры, мамы) медленно растут волосы, то и вам придется подождать;
• проблемы с кровоснабжением кожи головы. В этом случае волосяные луковицы не получают витамины и минералы, отвечающие за их увлажнение и питание;
• дисфункция эндокринных желез. На наличие данного заболевания указывают ломкость и выпадение волосков, зуд и обильная перхоть.

Интересно узнать и сколько растут волосы. При отсутствии генетической склонности к облысению шевелюра может расти всю жизнь. С возрастом снабжение волосяных фолликул питательными веществами заметно ухудшается. Они становятся тусклыми и ломкими.

У каждого из нас на голове есть спящие волосяные луковицы. Их нужно разбудить, чтобы ускорить рост волос и сделать шевелюру более густой. Об этом мы сейчас расскажем.

Что делать, чтобы волосы росли быстрее

Первым шагом на пути к красивой шевелюре будет пересмотр рациона. В нем должна преобладать белковая пища. Дважды в неделю ешьте рыбку на пару, яйца и бобовые. В этих продуктах содержится кератин — «строительный» материал для волосков. Для их укрепления и устранения ломкости необходим кальций. Получить его можно, ежедневно употребляя молочные продукты.

Чтобы волосы быстрее росли, в организм должны регулярно поступать такие вещества как цинк, железо, марганец и йод. Их источником является брюссельская капуста. Создание пышной и красивой шевелюры невозможно без бета-каротина. Его очень много в овощах и фруктах и овощах.

Для быстрого роста волос выполняйте массаж головы. Никаких особых умений и навыков не требуется. Просто поглаживайте кожу головы, а пряди немного подергивайте. Для усиления эффекта процедуры используйте натуральные масла.

Аптечные средства

Никотиновая кислота

Она присутствует в составе различных шампуней и масок, а также выпускается в виде таблеток. Проникая в кожу головы, никотиновая кислота расширяет сосуды, улучшая кровоснабжение. Ускорение роста волос наблюдается после месяца применения средства.

Специальные шампуни

Изучаем состав. Средство для быстрого роста волос должно содержать компоненты, улучшающие кровообращение. К их числу относятся экстракт крапивы и жгучий перец. Для увлажнения и питания волосяных луковиц в шампуни добавляют различные масла (репейное, костровое и другие). Из аптечных вариантов неплохо зарекомендовали себя: «Алерана», «Фитовал» и «Алло тон».

Хотите отрастить волосы на 10 см всего за несколько месяцев? Попробуйте сыворотку «Кера-нова». Входящие в ее состав вещества способствуют пробуждению спящих волосяных луковиц. Курс — 10-14 дней. Продолжить использование сыворотки можно продолжить после небольшого перерыва.

Как отрастить длинные волосы, используя другие аптечные средства? Совсем недавно в продаже появился новый препарат «DNC-активатор». Уже через пару неделю после начала его использования густота и длина прядей заметно увеличиваются.

Среди бюджетных средств можно выделить спрей, выпущенный под маркой «Рецепты бабушки Агафьи». Он стоит 50-60 рублей. Хорошие отзывы покупателей получает и крем-маска из серии «Домашние рецепты.

Как усилить рост волос витаминами? Для получения видимых результатов необходимо пройти полный курс, длительность которого составляет 2 месяца. Наибольшей популярностью пользуются такие витамины как «Нутривал», «Спирулина», «Мерц» (в драже), «Аурита» (с калием и кремнием) и «Ревалид».

Как отрастить длинные волосы в домашних условиях

Совсем не обязательно тратить большие деньги на покупку специальных шампуней, масок, спреев и препаратов. Народное средство для роста волос является не менее эффективным, чем магазинная продукция. Предлагаем вам несколько рецептов.

Втирание медовой воды

Хотите укрепить волосы, ускорив их рост? Тогда регулярно втирайте в кожу головы медовую воду. В ее приготовлении нет ничего сложного. В литровую банку с кипяченой водой добавляем натуральный мед (из расчета 2 ст. л на 1 л). Получившимся раствором смачиваем кожу головы. Для усиления эффекта выполняем легкий массаж пальцами. Повторяем процедуру дважды в неделю.

Классический рецепт для роста волос

Нам понадобится репейное масло. Перед нанесением его на кожу головы, пузырек с содержимым нужно подогреть на водяной бане. Через час смываем репейное масло.

Использование отвара

Берем 3 горсти луковой шелухи, засыпаем в кастрюлю и заливаем двумя литрами воды. Варим 5-10 минут. Затем процеживаем. Получившимся отваром следует мыть голову раз в неделю.

Втирание чесночного сока

Мучаетесь от перхоти и зуда кожи? Избавиться от них поможет обычный чеснок. Втираем его за 2 часа до мытья шампунем. И так 2-3 месяца.

Теперь вам известно, что делать, чтобы росли волосы быстро. Здоровое питание, правильный уход и использование дополнительных средств (аптечных и народных) – все это позволит добиться видимых результатов.

Хочешь поскорее отрастить волосы после неудачной стрижки? Тогда наши советы тебе пригодятся!

1. Чаще подрезай кончики

Как ни странно, ножницы – твой друг в вопросе отращивания волос. «Главное – не отрезать слишком много, – уточняет звездный стилист Марк Таунсенд (которому доверяют свои прически Эшли Олсен (31) и Диана Крюгер (41)). – Попроси своего мастера убирать буквально несколько миллиметров (не больше трех). И тогда у тебя всегда будут крепкими и здоровыми кончики, и волосы в целом отрастут быстрее».

2. Всегда используй кондиционер

Маска для волос Lavender Mint, Tee Tree, цена по запросу; укрепляющий шампунь «Огуречная свежесть» Garnier, от 160 р.; очищающий шампунь Purifiant от Generik, 1004 р.; бальзам «Sos восставленние» Garnier, от 100 р.; сухой кондиционер Sephora, 466 р.; кондиционер и шампунь «Увлажнение» Head & Shoulders, цена по запросу; кондиционер для волос Lavender Mint, Tee Tree, цена по запросу; маска для волос «Тройное восстановление» Garnier, от 230 р.; шампунь «Sos восставленние» Garnier, от 180 р.; уход для волос и шампунь Nioxin, цена по запросу; мицеллярный мягкий шампунь «Чистая линия», от 70 р.; увлажняющий шампунь Organic Shop, цена по запросу

«Кондиционер помогает «запаять» волосы после мытья, в результате они не будут портиться и ломаться, а значит, шансы отрастить волосы повысятся вдвое», – уточняет Марк.

3. Чаще делай маски и используй масла

Одного кондиционера будет недостаточно. Стилисты советуют дополнить уход масками и маслами. «Всем советую мой личный рецепт: 1 стакан нерафинированного кокосового масла смешиваем с 1 столовой ложкой миндального масла, макадамии и жожоба. Наносишь полученную смесь на волосы и оставляешь на 10 минут, после чего смываешь», – советует Марк Таунсенд. «Если делать маски – не для тебя. То обрати внимание на репейное масло – оно самое популярное и действительно способствует росту волос», – отмечает Данила Милеев, амбассадор Kérastase.

4. Ополаскивай волосы холодной водой

«Действительно помогает отрастить волосы и поддерживать длинные волосы в хорошем состоянии, – уточняет Таунсенд. – Прохладная вода сглаживает внешний слой волос и помогает предотвратить потерю влаги».

5. Ищи «растишку» в составе косметики для волос

Набор №5 для густых и объемных волос, Nioxin, цена по запросу; кислородные эмульсии Perfleor №2 и №5, цены по запросу; ампулы против выпадения волос Lisap Milano, 1727 р.; репейное масло Sibirska Apotheca, цена по запросу; активатор роста Garnier, от 515 р.; укрепляющая сыворотка Vital Booster, Londa Professional, цена по запросу; ночная сыворотка для увеличения густоты волос Night Density Rescue Nioxin, цена по запросу; сыворотка для волос Eliokap Top Level, от 5000 р.; набор ампул от выпадения волос, Leonor Greyl, цена по запросу

Есть много специальных средств для стимулирования роста волос. Выбирать их, конечно, нужно, ориентируясь не только на пометку «ускоряет рост», но и на состав! «В списке компонентов обязательно должны быть такие активные ингредиенты, как экстракт мать-и-мачехи (он улучшает кровообращение), тысячелистника (хорошо тонизирует и укрепляет), хинного дерева, (регулирует обменные процессы)», – отмечает Кирилл Гришкин, технолог Generik.

«Также хороши спреи, шампуни и ампулы с ментолом или перцем. Они улучшат кровообращение и питание луковиц, будут стимулировать рост», – подчеркивает Катя Конорева, арт-директор Go Coppola Nikolskaya.

6. Не носи полотенце на волосах

«Даже супермягкое банное полотенце может «сломать» твои волосы, – говорит Таунсенд. – Лучше после мытья сразу нежно вытирать их насухо (не перетирая при этом) и отдать предпочтение полотенцам из микрофибры».

7. Используй шелковые и сатиновые наволочки для подушки

Забудь про хлопчатобумажное постельное белье – оно травмирует волосы. Тут больше подойдут гладкие ткани, которые не будут вызывать трения.

8. Забудь про расчески с «железным» ворсом

«Используй «правильную» расческу из натуральной мягкой щетины, не расчесывай влажные волосы, и они не будут выпадать и начнут, как и положено, отрастать примерно на 1–2 см в месяц», – отмечает Данила Милеев, амбассадор Kérastase.